今回初めてホットヨガLAVA横浜西口店にトライアル体験に行ってきたので、

そのレポートを書いていきます。

 

まずなぜLAVA横浜西口店のトライアル体験を受けようと思った理由ですが、

私は元々末端冷え性や痩せにくい体質であったりとどうも、

身体の調子が悪くて少しでも改善させたかったのが理由です。

 

 

LAVA横浜西口店のアクセス方法とは?

 

LAVA横浜西口店のアクセス方法は、

電車の場合、最寄り駅が横浜駅になります。

 

なので、JR東海道本線、横須賀線、湘南新口授ライン、

京浜東北線、東急東横線、相模鉄道本線、景品急行本線、

横浜市営地下鉄線、みなとみらい線など多数の電車経由でアクセスする事が出来ます。

 

ただし、

駐車場や駐輪場がホットヨガスタジオ専用の所がないので、

公共交通機関でアクセスする事がお勧めです。

 

 

LAVA横浜西口店の料金表は?

 

料金はマンスリーメンバー・フリーというメンバーに入ると、

LAVA全店通い放題で全時間帯のレッスンを受講する事が可能になります。

 

ただし1日2レッスンまで受講する事しかできませんが、

それでも十分でしょう。

 

料金価格が月に15093円かかります。

 

次にマンスリーメンバー・ライトというプランがあり、

これは2店舗通い放題になります。

 

全時間帯のレッスンの受講が可能振るタイププランは、

月に14167円かかり、平日17時までのレッスンが受講可能なデイタイム

プランは月に12315円かかります。

 

 

これは1日1レッスンしか受ける事が出来ません。

 

 

そしてマンスリーメンバー・4というのが、

登録店舗で月に4回まで利用する事が可能なプランになります。

 

1店舗限定で月に4回しか受ける事が出来ません。

 

全時間帯のレッスン受講が可能な、

フルタイムプランは月に9537円となります。

 

 

LAVA体験の料金は?

 

じゃあホットヨガスタジオLAVAの体験の料金はいくらなの?

時になると思います。

 

LAVAの体験料は、

初めての方はまず926円で体験レッスンを受講する事が出来ます。

 

時間は60分です。

 

そこでさらに体験当日入会すると、

通常4630円の入会金がかかるのですが、

入会金が0円となり、マンスリーメンバー登録すると

こちらも通常4630円の入会金がかかるのですが、

0円となります。

 

 

それではトライアル体験を受ける事が出来る

LAVAのプログラムはどんなのがあるのでしょうか?

 

ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店のプログラムは?

 

 

 

LAVA横浜西口店には、

「ヨガベーシック」、「リンパ+ヨガ」、

「ヨガフローベーシック」、「やさしいパワーヨガ」、

「リラックスヨガ」、「ハタヨガビギナー」、「美律ホルモンヨガ」

の7つのプログラムがあります。

 

これから1つ1つのプログラムを簡単に紹介していきます。

 

 

ヨガベーシックとは?

 

ヨガベーシックは初めての方や運動不足の方で

自分でもホットヨガを本当に受講する事が出来るのかしら?という

不安を持った方が安心して受ける事が出来る基本コースになります。

 

やり方は、

全身をゆっくりと動かして、

約20種類のヨガポージングを教えてもらいながら、

一緒にポーズを行っていく事です。

 

これは、

初回の方でもホットヨガの効果をすぐに

体感する事が出来ます。

 

 

特にLAVAを初めて利用するお客様に、

ヨガベーシックをお勧めしています。

 

 

リンパ+ヨガとは?

 

リンパ+ヨガの特徴は、

顔、腕、脚、お腹のリンパを流した後に

ヨガのポーズをしていくプログラムになります。

 

リンパを流すことによって、

むくみがスッキリとしたり、身体のリラックス効果もあると評判です。

 

 

次はヨガフローベーシックの紹介です。

 

 

ヨガフローベーシックとは?

 

ヨガフローベーシックとは音楽と融合されたヨガで

心と身体の開放感を感じながら受けるコースです。

 

音楽のタイミングに合わせて呼吸をしたり、

ポーズを行っていきます。

 

音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるので、

初心者の方にも簡単に行うことが出来ます。

 

 

やさしいパワーヨガ

 

やさしいパワーヨガはゆったりとした呼吸に合わせて、

簡単な動きとキープを繰り返していくコースです。

 

全身をゆっくり丁寧に動かして行う事で、

身体のコアな部分を鍛える事が出来ます。

 

 

これを続けると集中力が上がり、

心と身体のバランスが整います。

 

 

リラックスヨガとは?

 

リラックスヨガとは、

座りポーズや寝ポーズを中心にポーズをしていく

リラックスしながら出来るコースです。

 

重要なのは、お腹で呼吸をしながら

ポーズをしていくことです。

 

これによってストレスによって

凝る胸や肩をゆっくりと丁寧にほぐしてくれます。

 

 

中級者以上の方が身体のメンテナンスに行うのに

最適です。

 

 

次はハタヨガビギナーです。

 

ハタヨガビギナーとは?

 

ハタヨガビギナーとは、

ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基本的なポーズを教えてもらい、

ゆっくりとポーズをしていくプログラムです。

 

運動不足の人でも無理なく楽しめるプログラムなので、

身体のメンテナンスとしてお勧めのプログラムになります。

 

 

最後は美律ホルモンヨガの紹介です。

 

 

美律ホルモンヨガとは?

 

美律ホルモンヨガとは、

ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、

ホルモンバランスを正常に整えてくれる効果があるプログラムになります。

 

リズムよくポーズをとっていくのでセロトニンの分泌を促します。